2018.11.24-2018.11.25
首先.....
非常!非常!非常!很重要所以要說三遍!
感謝大家的加油!
感謝辛苦半夜的志工與裁判!(半夜在河濱真的很辛苦)
感謝老天爺給了個非常適合跑步的好天氣
(雖然從星期一看預報就顯示周末是雨天時心涼了一大半...還想說山豬哥威力果然不是蓋的)
感謝家人陪伴來去冬山河住一晚(完全沒遊玩一整個莫名的行程,換地方看選舉!?)
感謝2018年周四周日不知道怎麼開始的 #美喵團 (暑訓還是有差)
感謝我的 #神人跑友與朋友 周末不時開'回家'+'省錢踏青'+'好好玩'+'繞一圈'路線
感謝 #江湖跑堂 #東馬旅行社 #SeikoPacer+教練群(翁教練&陳教練) #UproPacer 加油打氣!
==================================================================
超馬=超過全馬
自從年初挑戰台北花博12H初超馬後
就默默地覺得有趣
至於為什麼...跑過一次就知道了XD
但也因為這場讓我第一次了解到練習不夠的後果
過年在感冒中度過以及年後的高雄馬DNF
跑步固然有趣,但每次總是有不同的經驗讓自己更了解與警惕
===================================================================
為什麼會挑冬山河超級馬拉松!?
純粹是因為想跑一場100K
但不是可怕的山路(畢竟我知道自己是弱肌)
然後又有晚上組別
因此就選定了'2018宜蘭冬山河超級馬拉松'(也不是因為常被'冬山河報了沒?!'這句話洗腦)
很多人一定會覺得晚上跑很想睡覺
但比起睡覺我更怕熱(2016開廣盃就熱到怕了)
加上花博跑過晚上的經驗,個人對於晚上或清早的跑步有莫名的偏好
(絕對不是因為晚上報名費比較便宜也比較好ooo)
======================================================================
賽前幾天開始準備行李
由於預報就是”雨!雨!雨!”
(再加上 #神人跑友與朋友 跑過經驗分享-下雨的冬山河很冷、風大到會刺骨,尤其晚上!)
因此在忐忑不安的心情下準備的行李如下：
T-shirt、無袖跑衣各*2
長袖跑衣*1
褲子*2
壓力褲*1
風衣*2
襪子*4
跑鞋*2（NB HanzoU/Hoka)
帽子*3
袖套、小腿套
各式補給與零食⋯
第一次準備這麼多跑步的ㄍㄟ西
======================================================================
比賽(選舉)當天下午就到民宿
然後吃完午餐開始睡覺睡到起來吃晚餐
七點多就和一起迎戰100Ya的戰(病)友山豬經緯一起到會場準備
在一次共患難 #八百夜
一到會場感到非常驚訝
真的很多人要跑100Ya甚至是100miles
自己補給區已經放滿了物品(相較之下花博人真的很少還可以一兩個人一張桌子)
勉強找了椅子放物品後開始暖身
21:00準時起跑
1st夜幕降臨
先和冬山河老鳥-經緯一起跑
晚上的河岸很安靜只有些許的聊天聲(不時的選情轉播)
雖然有頭燈但某些路段視線還是不太好
所以還是得小心熟悉路線
沒下雨但濕氣很重本來打算跑完這圈要換衣服
但後來竟然開.始.下.雨.了!!!(崩潰⋯)
幸好沒有下很久但也放棄換衣服
2018/11/24 23:16:16 / 02:16:16
2nd月黑風高
覺得狀況還好所以就維持差不多順順跑
這圈除了要注意賽道之外可以開始欣賞河濱的風景
河岸除了漂亮的橋之外還有很多不錯的民宿(河岸美景歡迎入住)
2018/11/25 01:35:41 / 02:19:24
3th夜深人靜
終於跑完了一隻馬!這個時間開始容易恍神
得振奮精神一下!獎勵時間!音樂請下!!!
配上滿天星星和月亮(應該不是我的幻覺XD真得很美麗!歡迎大家下次來賞月)
這時候跑道上一起奮戰的的跑友彼此互相打氣
雖然有時候對方頭燈閃到我也看不到誰是誰
但在這個寧靜的賽道上大家都只有一個目標
堅持的跑著努力完成一圈又一圈
2018/11/25 03:59:20 / 02:23:39
4rd迎接晨曦
終於看到跑一晚的賽道的真面目了!
賽道上也多了許多早上起跑的組別
大家都精神抖擻的加油打氣
也看到不少熟面孔
精神開始逐漸恢復
速度也開始加快(!?)
2018/11/25 06:21:39 / 02:22:19
5rd不是結束(!?)
終於要進入最後一圈了
這一圈其實百感交集
有點感傷但也終於要結束了
要和陪伴一整夜的賽道/跑友/志工說再見了
折返處的蔣渭水公路!?
在最後的5公里處時看到熟悉的面孔!
#神人跑友與朋友 出現了!!!“來抓我呀!來抓我呀!”
有沒有著麼逼人最後一公里還要加速
感人的 #神人跑友與朋友們
os:我抓不到呀!!!
終於...
完成了100 Ya! Ya 100!
但是主持人可能不知道我是最後一圈
我要進終點線時眼睜睜看工作人員把拉布收了XD
2018/11/25 08:31:39/ 02:19:00
大會時間11:32:04
晶片時間11:31:38
感謝 #神人跑友與朋友們 幫忙紀念這一刻
恭喜當天完賽的各位跑者
恭喜再一次共患難(以後我們就叫 #八百夜 哈哈)的山豬哥達標87馬腳受傷還忍痛完成真的太佩服了
恭喜遠在日本完賽的 #富士山馬 #大阪馬 朋友們
#Sonia好棒棒 山之花果然不是蓋的
==================================================================
這次跑完的感覺還算可以
至少腳不會像花博後面痠痛到要用走的
跑量增加/距離拉長/時間拉長/B to B的耐力練習還是有練有差
但弱肌核心還是太頹廢之後還是不可以逃避XD
百K不容易但人人有心都可以
#心不放棄身體就會跟隨
這是這次旁邊應援看到的一句話
雖然耳熟能詳但真的激勵人心也是在跑步過程中我一直告訴自己的話
第10+11馬達標!
冬山河再見....
==================================================================
*不專業補給:
5K/25K/45K/65K/85K:大會All-In-One+可樂+香蕉/金桔
10K/30K/50K/70K/90K:大會All-In-One+可樂;50K 32Gi咖啡因
20K/40K/60K/80K/100K: :大會All-In-One+可樂+自備Amino Vital 3600
==================================================================
*Sunday馬兒
1.20160320萬金石
20161001開廣50K DNF
2.20161218台北馬
3.20170226東京馬
4.20171112田中馬
5.20180107烏峽馬
6+7.20180209-20180210台北花博12H/86.190K
20180224高雄馬 DNF
8.20181007烏來馬
9.20181020飛龍盃
10+11.20181124-20181125 宜蘭冬山河超級馬拉松100K
